Ovatko ashtanga ja vinyasa jooga sama asia?

2024 Kirjoittaja: Edward Hancock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:31

Yksinkertaisesti sanottuna, Ashtanga jooga on perinteinen sarja asentoja sama tilaa joka kerta. Myös hyvin yksinkertaisesti sanottuna, Vinyasa on kuin freestyle Astanga . Suurin ero on luova lisenssi Vinyasa opettaja ryhtyy rakentamaan jaksoja ja vaihtelemaan asentojen välistä tahtia.

Tiedä myös, mitä eroa on ashtangan ja vinyasa joogan välillä?

Suurin ero Ashtangan ja Vinyasan välillä valheita in jaksotus. Astanga Jooga koostuu kolmesta asennon sarjasta: ensisijainen, toissijainen ja edistynyt. Tuntien edetessä asennot in sarjasta tulee monimutkaisempi. Vinyasa Joogasekvenssit puolestaan sisältävät usein huippuasennon.

Toiseksi, minkä tyyppinen jooga Ashtanga on? Astanga perustuu muinaiseen jooga opetuksia, mutta sen popularisoi ja toi länteen K. Pattabhi Jois (lausutaan "pah-tah-bee joyce") 1970-luvulla. Se on törkeää joogan tyyliin joka noudattaa tiettyä asentojärjestystä ja on samanlainen kuin vinyasa jooga , kuten jokainen tyyli yhdistää jokaisen liikkeen hengitykseen.

Ihmiset kysyvät myös, onko Ashtanga jooga vaikeampaa kuin Vinyasa?

Vinyasa tai Virta jooga sisältää monia samoja asentoja, mutta asentojen järjestys tai vaihtelu usein muuttuu. Ja kaikkein tärkeimpänä, Vinyasa linkit hengitys to liikettä, joten se on nopeampi ja siinä on virtaava rytmi. Vinyasa jooga on myös haastava, mutta sisältää hieman enemmän liikettä.

Mitä eroa Hatha- ja Ashtanga-joogalla on?

Ashtanga jooga sisältää jatkuvan ja jäsennellyn asennon synkronoinnin hengityksen kanssa. Astanga on paljon fyysisempi jooga tyyliä kuin Hatha . Se tarkoittaa "kahdeksakkoista" jooga koska se keskittyy: Moraalikoodeihin.