Sisällysluettelo:
Video: Kuinka voin hallita mieltäni raskauden aikana?
2024 Kirjoittaja: Edward Hancock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:31
Tässä on 10 positiivista askelta, jotka voit ottaa:
- Keskity päällä sinun vauvasi. Se on hyvä varten sinä ja vauvasi, jos voit rentoutua, joten älä tunne syyllisyyttä siitä, että otat joskus to sinä itse.
- Lepää tarpeeksi ja nukkua. Kuunnella to kehosi.
- Puhu siitä.
- Syödä hyvin.
- Kokeile lempeää harjoittelua.
- Valmistella varten syntymästä.
- Selviydy kanssa työmatkat.
- Selvitä rahahuolet.
Ja kuinka pysyt henkisesti terveenä raskauden aikana?
Tässä ovat parhaat vinkkini mielenterveydestäsi huolehtimiseen raskauden aikana:
- Puhukaa se.
- Jatka niiden asioiden tekemistä, jotka tuovat sinulle iloa uudella aikajanallasi.
- Syödä hyvin.
- Pidä tauko ja hengitä.
- Aloita kiitollisuuspäiväkirja.
- Pysyä aktiivisena.
- Ota syntymäkumppanisi vauhtiin.
- Positiiviset odotukset.
Tiedä myös, mitä voin ottaa ahdistukseen raskauden aikana? SSRI-lääkkeitä pidetään yleensä vaihtoehtona raskauden aikana mukaan lukien sitalopraami (Celexa), fluoksetiini (Prozac) ja sertraliini (Zoloft). Mahdollisia komplikaatioita ovat lisääntynyt raskaan verenvuodon riski synnytyksen jälkeen (synnytyksen jälkeinen verenvuoto), ennenaikainen synnytys ja alhainen syntymäpaino.
Kun tämä otetaan huomioon, kuinka voin välttää stressiä raskauden aikana?
Jatkui
- Pidä hyvää huolta itsestäsi. Syö säännöllisesti ja ravitsevasti, lepää paljon, harrasta kohtuullista liikuntaa, vältä alkoholia, tupakkaa tai huumeita.
- Älä stressaa stressistä.
- Vältä negatiivisia reaktioita stressiin.
- Varaa aika itsellesi.
- Pyytää apua.
Voiko stressaava raskaus vaikuttaa vauvaan?
Korkeat tasot stressi jotka jatkuvat vielä pitkään syy terveysongelmia, kuten korkea verenpaine ja sydänsairaudet. Kun olet raskaana , tämän tyyppistä stressaavaa lisää ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuuksia vauva (syntynyt ennen 37 viikkoa raskaus ) tai pienipainoinen vauva (paino alle 5½ kiloa).
Suositeltava:
Mitä tarkoittaa vaihteleva esiintyminen raskauden aikana?
Sikiö voi olla epävakaassa tai vaihtelevassa valheessa, kun pää on täysin sitoutumaton ja kelluu. Tämä tilanne nähdään enimmäkseen vakavissa polyhydramnionissa ja keskosissa. Tätä kutsutaan sikiön esittelyksi. Pystysuorassa (tai pitkittäissuunnassa) sikiön esitys voi olla joko pään tai peräsuolen muotoinen
Kuinka voin välttää perhedraamaa lomien aikana?
6 tapaa välttää perhedraamaa lomien aikana Älä jää draamaan mukaan. Giphy. Jos olet mukana tai juorut perheongelmistasi, olet nyt osa draamaa. Nauraa se pois. Giphy. Älä vastaa passiivisiin aggressiivisiin kommentteihin. Giphy. Opi hyväksymään ne. Giphy. Puhu draamasta toisella kertaa. Giphy. Älä anna heidän hallita tunteitasi. Giphy
Mitä haittavaikutuksia teratogeenien käytöstä raskauden aikana on?
Kilpirauhasen toimintahäiriöt voivat aiheuttaa useita teratogeenisia vaikutuksia kehittyvälle sikiölle sekä haitallisia vaikutuksia raskauteen, kuten keskenmenoa, istukan ennenaikaista irtoamista kohdun seinämästä (istukan irtoaminen), ennenaikaista synnytystä ja alempia IQ-pisteitä lapsilla
Kuinka voin saada terveen raskauden 35 vuoden jälkeen?
Hanki varhainen ja säännöllinen synnytyshoito. Varhainen ja säännöllinen synnytyshoito voi lisätä mahdollisuuksiasi saada turvallinen raskaus ja terve vauva. Raskaushoito sisältää seulonnat, säännölliset tarkastukset, raskaus- ja synnytysvalmennuksen sekä neuvonnan ja tuen
Kuinka aikaisin raskauden aikana närästys voi alkaa?
Milloin närästys yleensä alkaa raskauden aikana? Monille naisille närästys on yksi ensimmäisistä raskauden oireista, joka alkaa noin kahdesta kuukaudesta