Sisällysluettelo:
Video: Kuinka kasvatat Sattvaa?
2024 Kirjoittaja: Edward Hancock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:31
Tässä on tehtävälista, joka auttaa lisäämään sattvagunasi
- Mene aikaisin nukkumaan ja nouse aikaisin. Vältä yötyötä, erityisesti keskiyöhön johtavilla tunneilla, koska se aika on tamasinen.
- Meditoi päivittäin.
- Vietä yksinäisiä tunteja luonnon kanssa.
- Säädä seksielämääsi ja pysy erossa päihteistä.
Lisäksi, miten vietät sattvista elämäntapaa?
10 vinkkiä sattvisemman elämäntavan elämiseen:
- Syö orgaanisia, tuoreita, kauden mukaan valmistettuja, kasvissyöjiä, paikallisesti tuotettuja ruokia.
- Elä sopusoinnussa päivän ja vuodenaikojen rytmien kanssa.
- Meditoi/rukoile päivän ensimmäisenä ja viimeisenä tapahtumana.
- Nuku aikaisin, herää ja nouse ennen aurinkoa.
- Kehitä sattvisia mielentiloja.
Yllä olevan lisäksi, miten kolme Gunaa liittyvät mieleen? The kolme guna ovat Sattva (puhtaus), Rajas (toiminta) ja Tamas (pimeys, tuho). Gunas ovat läsnä kaikessa; ihmiset, ruoka, esineet,… Ihmisillä on mahdollisuus tietoisesti muuttaa tasoja gunat heidän kehossaan ja heidän mieleen.
Kun tämä pidetään mielessä, mitkä ruoat ovat sattvisia?
Sattvic-ruokavalio koostuu yleensä:
- tuoreita, luomuhedelmiä ja -vihanneksia.
- täysjyväviljaa ja pähkinöitä.
- maitotuotteet, kuten maito ja ghee.
- papuja ja linssejä.
- kasvipohjaiset öljyt.
- miedosti makeat ruoat (luonnolliset, puhdistamattomat sokerit), hunaja, melassi.
- mausteet, kuten kaneli, basilika, korianteri, inkivääri ja kurkuma.
Ovatko banaanit sattvic?
Yleiset Rajasic-ruoat: Hedelmät: Happamat omenat, omenat, banaani ja guava. Jyvät: Hirssi, maissi ja tattari. Vihannekset: peruna, kukkakaali, parsakaali, pinaatti, tamarindi ja kesäkurpitsa.
Suositeltava:
Kuinka kasvatat rukouskasvin?
Rukouskasvi suosii hyvin kuivattua maaperää ja vaatii korkeaa kosteutta menestyäkseen. Rukouskasvien huonekasvit tulee pitää kosteina, mutta ei märkinä. Käytä lämmintä vettä ja ruoki rukouskasvien huonekasveja kahden viikon välein keväästä syksyyn yleislannoitteella
Kuinka kasvatat melonin säleikkössä?
Avaruuskasvit 36-42 tuuman etäisyydellä toisistaan. Tai tilan säästämiseksi istuta melonit 12 tuuman etäisyydelle toisistaan säleikön pohjalle. Kun säleiköt meloneja, sido viiniköynnösten ritilään päivittäin käyttämällä pehmeitä kasvinideja, jotka eivät murskaa varsia. Kantalupin säleikön tulee olla suuri: korkeintaan 8 jalkaa korkea ja 20 jalkaa leveä lämpimissä ilmastoissa
Kuinka kasvatat ruusun Campionista?
Jos puutarhassasi ei vielä ole ruusua, voit ostaa siemeniä ja suoraan kylvää puutarhaasi syksyllä, jotta talven kylmä sää saa siemenet itämään keväällä. Valitse, missä haluat kasvien kasvavan keväällä ja ripottele siemeniä varovasti alueelle
Kuinka kasvatat Maltan ristisiemeniä?
Maltese Cross kasvatetaan siemenistä. Ne voidaan kylvää suoraan kukkapuutarhaasi tai kylvää sisätiloissa kuudesta kahdeksaan viikkoa ennen alueesi viimeisiä pakkasia. Kylvä siemenet kauden alussa ja peitä kevyesti 1/8' hienolla puutarha- tai ruukkumultalla
Kuinka kasvatat muskmelonia?
Cantaloupes kasvaa parhaiten erittäin lämpimällä tai kuumalla säällä. Kylvä melonin (myskimelonin) siemenet puutarhaan tai istuta istutuksia 3–4 viikkoa kevään viimeisen keskimääräisen pakkaspäivän jälkeen. Aloita cantaloupe-siemenet sisätiloissa noin 6 viikkoa ennen taimien istuttamista puutarhaan