Onko Power Yoga oikea jooga?
Onko Power Yoga oikea jooga?

Video: Onko Power Yoga oikea jooga?

Video: Onko Power Yoga oikea jooga?
Video: Йога для начинающих 2024, Maaliskuu
Anonim

Virtaus/ Power Jooga . Virtaus ja Power Jooga ovat erittäin suosittuja tällä hetkellä ja hyvästä syystä. Ne ovat "fyysisen harjoituksen" kaltaisimpia tyylejä ja ovat erinomaisia ihmisille, jotka siirtyvät kuntosalista " oikea jooga ”. Perinteinen Ashtanga Vinyasa jooga , kuten Pattabhi Jois opetti, on peräkkäinen ja inkrementaalinen.

Ihmiset kysyvät myös, mitä eroa on joogan ja voimajoogan välillä?

Yhteenveto Jooga Vs. Power Jooga . Jooga on fyysinen harjoitus, joka suoritetaan yksinkertaisilla liikkeillä, joihin liittyy kehon hitaita liikkeitä samalla voima jooga on fyysinen harjoitus, joka suoritetaan vauhdilla ja sisältää nopeita kehon liikkeitä.

Lisäksi, mitä on voimajooga? Voima jooga on yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan voimakasta, kuntoon perustuvaa lähestymistapaa vinyasa -tyyli jooga . Voima jooga sisältää ashtangan urheilullisuuden, mukaan lukien paljon vinyasoja (peräkkäin tehtyjä asentoja), mutta antaa jokaiselle opettajalle joustavuuden opettaa mitä tahansa asentoa missä tahansa järjestyksessä, mikä tekee jokaisesta luokasta erilaisia.

Yksinkertaisesti sanottuna, millainen jooga Power Yoga on?

Voimajoogaa käytetään kuvaamaan voimakasta, vinyasa-tyylistä joogaa. Se muistutti alun perin läheisesti ashtanga ja oli yritys tehdä ashtanga helpommin länsimaisille opiskelijoille. Se eroaa kuitenkin siinä, että se ei ole asetettu sarja asentoja, vaan antaa ohjaajalle vapauden opettaa mitä haluaa.

Onko Power Yoga hyvä aloittelijoille?

Voima jooga on tiukka harjoitus, joka koskee koko kehoa. Aloittelijat voi toki kokeilla voima jooga , mutta se ei tule olemaan kaikille. monet aloittelijat tuntuisi mukavammalta hitaammalla tunnilla, jossa ohjaaja voi puhua jokaisen asennon läpi.

Suositeltava: