Sisällysluettelo:

Kuinka läpäiset Acft:n?
Kuinka läpäiset Acft:n?

Video: Kuinka läpäiset Acft:n?

Video: Kuinka läpäiset Acft:n?
Video: РУКОВОДСТВО К 20 LEGTUCK: узнайте, как справиться с событием с наибольшей частотой отказов в ACFT 2024, Marraskuu
Anonim

Läpäistäkseen kokeen ACFT:n vähimmäispisteillä, sotilaiden on:

  1. maastaveto 140 paunaa? 3 toistoa varten.
  2. seisova voima heittää 10 kilon pallon 4,5 metriä.
  3. suorita 10 kädestä vapauttavaa punnerrusta.
  4. suorita sprintti-vedä-kuljetus 3 minuutissa.
  5. tee 1 jalkatuki.
  6. juokse 2 mailia alle 21:00:ssa.

Lisäksi mikä on hyvä pistemäärä Acft:ssä?

The keskimääräinen ACT-pistemäärä on 20.8. Jos olet teki maalin 21, niin olet teki maalin yli 50 % kokeen ottajista. Se on nätti hyvä , riippuen viitekehyksestäsi. Arvo 24 sijoittaa sinut 74. prosenttipisteeseen - parempi kuin ¾ kokeen suorittaneista!

Toiseksi, kuka voi arvosanan Acft? The ACFT voi voidaan skaalata sotilaiden ryhmiin, jotka vaihtelevat yhdestä 120:een testausistuntoa kohden riippuen ratojen (varusteiden) lukumäärästä ja luokkalaiset . 120 sotilaan komppania voisi testataan hieman yli kahdessa tunnissa käyttämällä 16 kaistaa.

Mitä tapahtuu tällä tavalla, jos epäonnistut Acft:ssä?

Ainoa asia, joka epäonnistuu kovempaa kuin ACFT pakotetaanko sotilaat ottamaan sen. Numeroiden mukaan 36% sotilaista kaiken kaikkiaan epäonnistunut testin, 64 % läpäissyt. Kun sinä jakaa se sukupuolen mukaan, 70 % miehistä läpäisi.

Kuinka läpäiset uuden armeijan PT-testin?

Se sisältää kuusi tapahtumaa, ja se on suoritettava 50 minuutin kuluessa seuraavassa järjestyksessä:

  1. Maastaveto 120–420 paunaa (enemmän painoa vastaa parempaa tulosta).
  2. Lepää kaksi minuuttia.
  3. Pysyvän voimanheitto.
  4. Lepää kaksi minuuttia.
  5. Käsin irrotettava punnerrus.
  6. Lepää kaksi minuuttia.
  7. Sprintti-vedä-kanna.
  8. Lepää kaksi minuuttia.

Suositeltava: