Onko Gatorade tai Pedialyte parempi kuivumiseen?
Onko Gatorade tai Pedialyte parempi kuivumiseen?

Video: Onko Gatorade tai Pedialyte parempi kuivumiseen?

Video: Onko Gatorade tai Pedialyte parempi kuivumiseen?
Video: #electrolytes #faq #sports #gatorade #shorts 2024, Marraskuu
Anonim

Gatorade : Gatorade on urheilujuoma, joka on tarkoitettu taisteluun nestehukka paremmin kuin vettä. Se oletettavasti tekee tämän paremmin kuin tavallinen vanha vesi pakkaamalla kaliumia ja natriumia, jotka ovat molemmat elektrolyyttejä. Pedialyte siinä on paljon natriumia ja kaliumia, mutta vähemmän kaloreita ja vähemmän sokeria kuin Gatorade.

Onko Gatorade tällä tavalla hyvä kuivumiseen?

' hyvä ' of Gatorade Kun harjoittelet, on tärkeää pysyä nesteytyksessä. Vesi on loogisin nesteytysmuoto. Kuitenkin urheilujuomat pitävät Gatorade sisältävät sokeria ja elektrolyyttejä, kuten natriumia ja kaliumia. Urheilujuomat voivat auttaa korvaamaan sen, mitä menetämme pidemmän harjoituksen aikana, erityisesti helteessä.

Lisäksi hydratoituuko Pedialyte paremmin kuin vesi? Silti nesteytystä juoman kaltaisella Pedialyte antaa keholle mahdollisuuden täydentää ja säilyttää nesteitä ja välttämättömiä elektrolyyttejä pidempään kuin tavallinen vettä . Bottom line: Tavoite tehdä vettä ykkösvalintasi nesteytyksessä. Mutta Pedialyte voi olla hyötyä, jos tunnet olosi erityisen kuivuneeksi pitkän tai kuuman juoksun jälkeen.

Tiedä myös, onko Pedialyte hyvä kuivumiseen?

Yli 50 vuoden ajan, Pedialyte on auttanut kaiken ikäisiä ihmisiä korvaamaan sekä nesteitä että elektrolyyttejä, joita he ovat menettäneet haastavien hetkien vuoksi. nestehukka . Edistyneen tieteen tukemana, Pedialyte sisältää optimaalisen tasapainon sokeria ja elektrolyyttejä nopeaan nesteytys.

Onko appelsiinimehu hyvä kuivumiseen?

Kasvis mehut ovat parempia nesteytyksen kannalta kuin hedelmämehut koska hedelmissä olevat luonnolliset sokerit saattavat estää nesteytystä. Lisäksi, hedelmämehut sisältää yleensä tiivistettyä sokeria. Kuitenkin, jos pidät hedelmämehut , appelsiinimehu voi olla a hyvä vaihtoehto, koska se sisältää paljon elektrolyyttejä.

Suositeltava: