Kuinka paljon kaloreita 18 kuukauden ikäisen pitäisi syödä?
Kuinka paljon kaloreita 18 kuukauden ikäisen pitäisi syödä?

Video: Kuinka paljon kaloreita 18 kuukauden ikäisen pitäisi syödä?

Video: Kuinka paljon kaloreita 18 kuukauden ikäisen pitäisi syödä?
Video: Jaksottaisen paaston opas vuodelle 2022 | Kuinka laihtua nopeasti? 2024, Marraskuu
Anonim

Pikkulapset tarvitsevat 1 000 - 1 400 kaloreita päivässä iän, koon ja fyysisen aktiivisuuden mukaan (useimpia pidetään aktiivisina).

Vastaavasti kuinka monta kaloria 18 kuukauden ikäisen pitäisi syödä päivässä?

Päivittäinen kaloritarve 1 000 - 1 400 Vauvan ensimmäisen vuoden jälkeen kasvu hidastuu ja ruokahalu saattaa myös heikentyä. Vauvojen täytyy syödä noin 35 to 50 kaloria paunaa kohden, kun taas taaperot tarvitsevat noin 35-40 kaloria kiloa kohden Institute of Medicinein ohjeiden mukaan.

mitä 18 kuukauden ikäisen pitäisi syödä? Sisältää hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet ja vähärasvaiset proteiinit. Ruoka, jota tarjoat lapsellesi tässä vaiheessa, voi vaikuttaa siihen, mitä hän mieluummin syö myöhemmin elämässä. Lisätietoa nirsoista syömisestä on nirso syömiskeskuksessamme.

Tiedätkö myös, kuinka monta kaloria 18 kuukauden ikäisen pojan tulisi syödä?

Arvioitu tarvittavat kalorit lapset vaihtelevat 900/vrk 1 vuoden ajan vanha 1 800 14-vuotiaille 18 -vuosi- vanha tyttö ja 2 200 14– 18 -vuosi- ukkeli.

Kuinka monta kaloria 1,5-vuotias tarvitsee?

Vuoden ikäiset tarvitsevat noin 1000 kaloria jaettuna kolmeen ateriaan ja kahteen välipalaan päivässä vastaamaan kasvun, energian ja hyvän ravinnon tarpeisiin. Älä kuitenkaan luota siihen, että lapsesi syö sitä aina sillä tavalla – taaperoiden ruokailutottumukset ovat arvaamattomia ja arvaamattomia päivästä toiseen!

Suositeltava: