Mitä kutsutaan surya namaskariksi englanniksi?

2024 Kirjoittaja: Edward Hancock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:31

Surya Namaskar (sanskrit: ???????????? IAST: Sūrya Namaskār), Salute to the Sun tai Sun Salutation, on joogaharjoitus harjoituksena, joka sisältää noin 12 kauniisti yhdistetyn asanan sarjan. Varianttisekvenssit nimeltään Chandra Namaskar (Moon Salutation) on myös luotu.

Millä nimellä surya namaskar tunnetaan myös tässä suhteessa?

Surya Namaskar tunnetaan myös kuten Sun Salute tai Salute to the Sun, on monien joogien kaikkien aikojen suosikki. Se on hyvin systemaattinen tekniikka, joka yhdistää kaksitoista asanaa joogasarjaksi. Surya viittaa aurinkoon ja Namaskar tarkoittaa kumartumista.

Toiseksi, mitä hyötyä on surya namaskarin tekemisestä? Surya Namaskar: Lopullinen asana

• Auttaa laihtumaan.
• Hohtava iho.
• Parempi ruoansulatusjärjestelmä.
• Varmistaa säännöllisen kuukautiskierron.
• Laskee verensokeritasoa.
• Parantaa ahdistusta.
• Auttaa kehoasi puhdistamaan myrkkyjä.
• Taistelee unettomuutta vastaan.

Tässä, mitkä ovat surya namaskarin 12 asanaa?

Nämä ovat perinteisen Surya Namaskarin 12 asanaa:

• Rukousasento,
• Ylöspäin tervehdysasento,
• Eteenpäin seisova mutka,
• Ratsastusasento,
• Matala lankkuasento,
• Kahdeksan raajan asento,
• Kobra pose,
• Alaspäin osoittava koira,

Onko surya namaskar osa joogaa?

Surya Namaskar ; terveisiä Auringolle. Surya Namaskar on suhteellisen moderni käytäntö, eikä sitä pidetä perinteisenä osa Hathasta jooga käytännöt. Se on lämmittelyrutiini, joka perustuu seitsemän asanan sarjaan, joista viisi toistetaan kahdesti, joten se on kaksitoistavaiheinen tervehdys.