Onko Vipassana sama kuin mindfulness?

2024 Kirjoittaja: Edward Hancock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:31

Vipassana on erilainen kuin tarkkaavaisuus meditaatio, joka keskittyy tietoisuuteen, tai transsendenttinen meditaatio, joka käyttää mantraa. Sen sijaan se sanelee yleiskäskyn olla reagoimatta. Ei ole väliä kipua istuessasi tai siitä, että kätesi ja jalkasi nukahtavat ja aivosi itkevät vapautumista.

Onko mindfulness ja meditaatio siis sama asia?

Tarkkaavaisuus on tietoisuus "joistakin asia , " sillä aikaa meditaatio on tietoisuus "ei- asia .” On olemassa monia muotoja meditaatio . Jotkut pyrkivät kehittämään selkeää ja keskittynyttä mieltä, joka tunnetaan nimellä "Clear Mind" meditaatioita . Mindfulness-Meditaatio on selkeän mielen muoto meditaatio.

Samoin, mikä on Vipassana-tekniikka? Vipassana on lempeä-mutta perusteellinen tekniikka meditaatiosta. Dhamma.org:n mukaan se on havainnointiin perustuva, itsetutkiva jounrey, joka keskittyy mielen ja kehon syvään keskinäiseen yhteyteen, joka toteutuu fyysisiin aistimuksiin kiinnittämällä kurinalaisuutta.

Mitä eroa sitten on mindfulnessilla ja keskittymisellä?

Keskittyminen ja tarkkaavaisuus ovat erottuvia eri toimintoja. Jokaisella heistä on oma roolinsa meditaatio , ja suhde välillä themis selvä ja herkkä. Keskittyminen kutsutaan usein yksisuuntaiseksi mielen. Tarkkaavaisuus , toisaalta, on herkkä toiminto, joka johtaa hienostuneisiin herkkyyksiin.

Mitä eroa on Vipassana- ja Zen-meditaatiolla?

zen on buddhalaisuuden haara. Vipassana on menetelmä meditaatio joka löytyy kaikista haaroista meditaatio : theravada, mahayana ja vajrayana. Zen on puhdasta tietoisuutta meditaatio , Vipassana on tutkinta meditaatio.